【専門家である助産師 プロフィール】
医療法人産育会 堀病院 看護部長
布施 明美さん
（ 助産師・認定看護管理者）
[ profile ]
1980年より神奈川県立病院、母子保健センター、県立看護専門学校3校で母性看護学教員
2014年 神奈川県立こども医療センター母性病棟、NICU病棟看護科長
2017年 周産期センター副センター長・副看護局長
2020年 堀病院看護部長
日本助産師会総務理事
神奈川助産師会副会長
事故調査委員会再発防止委員
日本助産評価機構理事
現代女性のフェムケアの必要性
『見えにくいからこそしっかり向き合いケアしよう』
女性の腟内のpH値は善玉菌※によって弱酸性に保たれ、清潔な状態を維持しています。ストレスなどでホルモンバランスが乱れるとアルカリ性に働き、悪玉菌が増量し、かゆみやニオイが気になります。
また、デリケートゾーンは太い陰毛が生えているため、他の部位よりも毛穴が大きく広がり汚れが溜まりやすい状態にあります。
また、下着やナプキンなどで通気性が悪いと様々な雑菌が繁殖します。
かゆみやにおいが気になることでと洗いすぎにより乾燥状態になり症状をさらに悪化させます。
洗浄剤もボディソープを使用すると皮脂を落としすぎるために乾燥が激しくなり善玉菌が失われます。
このリスクを回避するための正しい方法はデリケートゾーン専用の洗浄剤を使用し、その後保湿をすることです。善玉菌、ラクトバチルス乳酸菌が入った洗浄剤と保湿剤をセットで使用し続けることで、気になる悩みが改善されることもわかっています。
本来は月経が開始た時からケアを開始するのが理想です。
閉経前の健康な方のデリケートゾーンは、女性ホルモンの働きにより、腟内にいるラクトバチルス乳酸菌がpHを酸性に保ち外的な細菌等から守る自浄作用を持っています。
女性器は加齢とともに変化し、年齢とともに血管が委縮して潤いがなくなり、コラーゲンが減り弾力もなくなります。また、腟の中も乾燥してきます。
乾燥すると自力で細菌を排除したり、腟内を浄化する自浄作用が落ちその結果、雑菌が増え、ニオイが出現します。
また、骨盤底筋など膣を支える筋肉が衰えることによって、腟が緩んだり、尿が漏れやすくなります。腟の粘膜が薄くなり、乾燥しやすくなることも、老化現象として挙げられます。
腟ケアには、美容サポートというメリットもあります。
デリケートゾーンの洗浄や保湿、マッサージを行うことによって、血液の循環がよくなり、老廃物が排出できます。
その結果、肌のハリや弾力がアップする可能性が。
また、股間やお尻の黒ずみなども改善するとされています。
美容サポートも期待できます。
ナイトライフのサポートにも、腟ケアは有効です。
乾燥や萎縮が進んでいくと、パートナーとのセックスを不快に感じます。
行為をするのが面倒になったり、感度が落ちたり、痛みを感じたりすることもあります。
腟ケアを行うことは、潤いや機能の回復に繋がります。
充実したナイトライフを復活させたい方は、ぜひケアをしましょう。
生活に活気があふれ楽しい毎日となります。